Nevroza este simptomul psihologic cel mai des întâlnit la societatea actuală. La concurență cu DEPRESIA, care probabil o va depăși în viitorul apropiat.

Cu cât STRESUL este mai ridicat, cu atât comportamentele de tip nevrotic devin mai frecvente. Practic, nevroza este un stres cronic. O incapacitate a organismului de a se detașa de starea de TENSIUNE continuă.

Nevroza e alimentată de excesul de informație

Cu cât presiunile sunt mai mari, și cantitatea de informație crește, cu atât avem nevoie de mai multă energie pentru a ne adapta. Un flux de informație supradimensionat va tinde să DEZECHILIBREZE până și pe cel mai calm individ.

Capacitatea creierului nostru de a PRELUCRA excesul de informație este rareori ANTRENATĂ corespunzător! Motiv pentru care SUPRAAGLOMERAREA prin EXCES de INFORMAȚIE devine factorul care provoacă sau accentuează nevroza.

Desigur că depinde de fiecare din noi să dezvolte o capacitate superioară de a GESTIONA STRESUL. Însă nevroza îți dă SENTIMENTUL (fals) că nu ai tu timp pentru așa ceva!

Nevroza se alimentează din presiunea timpului

Pe lângă excesul DE INFORMAȚIE, necesitatea prelucrării ei RAPIDE, în timp LIMITAT, crește nepermis de mult PRESIUNEA.

Astfel, un volum acceptabil de informație, dar limitat în timp, va conduce la creșterea artificială a presiunilor. Și la senzația că timpul nu ne mai ajunge!

E doar o senzație, datorată excesului de hormoni de stres. Care accentuează, culmea, graba și lipsa de organizare! Astfel, nevroza se autoalimentează!

Cu cât TIMPUL e mai scurt, cu atât presiunea crește! Iar capacitatea ta de a gestiona corect acest timp este tot mai redusă! Soluția e paradoxală, adică ai nevoie să investești TIMP pentru a te relaxa.

Caz în care senzația de grabă și LIPSĂ DE TIMP dispare, și TIMPUL își reia dimensiunile normale!

Nevroza e specifică perfecționiștilor!

Oricât de mare ar fi expunerea la informație, și oricât de scurt timpul necesar asimilării ei, cel mai important lucru este să ne AUTOEDUCĂM. Pentru a fi capabili să ne ORGANIZĂM corect timpul.

Totodată, să ORGANIZĂM corect și să structurăm eficient agenda zilei. Doar prin PLANIFICARE temeinică vom reuși să gestionăm corect VOLUMUL de INFORMAȚIE și TIMPUL necesar prelucrării ei.

Altfel, poți intra într-o cursă spre nicăieri, alergând după idealuri false. Spre scopuri imposibil de atins.

Nevroza e adesea reversibilă!

Dacă originea nevrozei nu este clinică, și nevroza îți este INDUSĂ, învățată, dobândită și alimentată zilnic de anturaj, ea este REVERSIBILĂ.

Comportamentul de tip nevrotic poate fi corectat uneori destul de repede! Prin disciplină, alocare de timp și efort în acest sens, nevroza poate fi atenuată sau eliminată!

Uneori, exercițiile de relaxare, meditație, programare neuro-lingvistică (NLP) sau hipnoză pot face diferența! Însă acestea necesită o practică regulată, o autodisciplină și alocarea de TIMP.

Caracteristici care le lipsesc tocmai persoanelor pe care nevroza le afectează!

Lupta cu tine însuți

Nevroza este uneori boală, și necesită tratament medicamentos. Însă adesea e doar un COMPORTAMENT DISFUNCȚIONAL DOBÂNDIT. Care se poate AMELIORA prin EDUCAȚIE.

Cazurile ușoare necesită pauze, odihnă, relaxare și AUTODISCIPLINĂ. Precum și a practicării regulate a unor exerciții sau tehnici de psihologie aplicată care se pot învăța.

Apoi devin un instrument de autoreglare, prin care fiecare persoană supusă excesului de INFORMAȚIE sau presiunii TIMPULUI își poate gestiona eficient viața. Dacă se simte pregătită să acționeze PRACTIC în acest sens (clic AICI).

Daca ti-a placut articolul da-i un share!0000