Sinceritatea este ingredientul cheie în psihoterapie!
Sinceritatea este un lucru rar. Însă strict necesar când e vorba de căutarea adevărului. Pentru că la asta se rezumă de fapt psihoterapia! La a atenua suferința prin eliminarea minciunilor confortabile nouă! Care ne fac să ne autosabotăm!
Sinceritatea duce la acceptarea adevărului
Și adevărul eliberează! La polul opus e minciuna. Cea autoadministrată repetat. Care duce, invariabil, la SUFERINȚĂ. E atât de simplu!
În psihoterapie, nu dai medicamente. Nici nu faci minuni! Ci determini, pas cu pas, clientul să devină SINCER. Nu neapărat cu tine, cât mai ales cu EL ÎNSUȘI!
Dacă poate, va ACCEPTA adevărul. Și va renunța la măști, la minciuni, la falsitate! Economisind ENERGIE! Și astfel va începe să trăiască viața lui!
În marea majoritate a cazurilor, nu prea poate! Adevărul DOARE. Însă ocolirea lui generează SUFERINȚĂ! Și atunci apare paradoxul: Mă vindec cu ADEVĂRURI INCOMODE? Sau rămân blocat în ILUZII protectoare?
Sinceritatea e adesea necesară!
Procesul terapeutic scoate la iveală nevoia de a te cunoaște pe tine. Așa cum ești. Fără mistificări, iluzii sau speranțe false. Și atunci e nevoie să fii SINCER cu tine.
E un proces INTERIOR. În care vorbești tu cu tine! Terapeutul doar ÎNCURAJEAZĂ acest proces extrem de important! Dialogul tău interior fiind baza întregului proces terapeutic!
Articolul poate fi citit aici despre: Dialogul tău interior – tu cum vorbești cu tine?
Însă mecanismele de apărare sunt la datorie. Și masca socială e preocupată de A ASCUNDE părțile care nu-ți convin! Ajungându-se frecvent la auto-amăgire!
Sub pretextul gândirii pozitive, ajungi să renunți la ADEVĂRUL incomod. Și să îl ÎNLOCUIEȘTI cu o ILUZIE confortabilă pe moment!
Și astfel riști să fii NESINCER. De dragul unei pretinse gândiri POZITIVE. Dar complet nerealiste! Vezi aici articolul FALSA GÂNDIRE POZITIVĂ.
Sinceritatea eliberează!
Mințindu-te, te încarci cu energie negativă. Faci EFORTURI intense de a disimula. De a ascunde adevărul. Și asta te epuizează! Fără ca măcar să îți dai seama!
Iar a păstra o mască socială, a o purta continuu, și a o modifica după nevoile de moment, e o profesie non-stop. Fără zile libere, fără vacanțe!
Consumul de energie necesar întreținerii acestei ILUZII este uriaș! Iar dacă nu renunți la el, te va epuiza. Mai devreme sau mai târziu!
Rolul meu e să te fac să înțelegi procesul. Ca să treci de la slujba de actor neplătit, care joacă un rol greu, la cea de persoană relaxată. Și sinceră. Care nu se mai teme de adevăr.
0
0
0
0