Minimalizarea traumelor se poartă. Cu cât o problemă emoțională sau comportamentală a cuiva este mai serioasă, cu atât eforturile sale de a o minimaliza cresc! Ca o tentativă de ascundere sau de negare a unei realități incomode.

Minimalizarea e o formă de autoînșelare

Când apare o problemă, poți reacționa în mai multe moduri. Mai mult sau mai puțin sănătoase. Funcționale și adaptative sau nu.

Desigur că ideal ar fi să alegi CONFRUNTAREA cu problema. Fapt care duce la un EFORT în vederea găsirii SOLUȚIILOR adecvate problemei.

Însă poți alege EVITAREA confruntării. Caz în care ai mare nevoie de un PRETEXT. De un mod de a ascunde gunoiul sub covor. Pentru a nu fi VĂZUT de alții. Și nici de tine!

Însă EVITAREA, negarea sau minimalizarea unei probleme nu poate duce la REZOLVAREA ei! Nimic nu se rezolvă de la sine, doar pentru că REFUZI să ACCEPȚI că problema există!

Minimalizarea ca strategie

Dacă mașina ți se strică, o poți ascunde în garaj. Și poți PRETINDE că totul e în regulă. Astfel că nimeni NU VA ȘTI că mașina ta este stricată! Ai ales să ASCUNZI problema.

Însă această atitudine nu va duce la REPARAREA mașinii tale! Și nici nu o vei putea folosi pentru a te deplasa cu ea. Negarea problemei și FUGA de responsabilitate nu e SOLUȚIA de care ai nevoie!

Însă NEGAREA e prea vizibilă. Faptul e clar, iar negarea lui e absurdă. Așa că poți ALEGE o strategie care pare neutră. Cum ar fi MINIMALIZAREA problemei.

Ea continuă să existe. Și o accepți ca atare. Însă prin minimalizare, PRETINZI că totul este în regulă. Și că te descurci tu și fără mașină, dacă ai voința de a merge pe jos!

La fel ca și negarea, nici minimalizarea unei probleme nu duce la REZULTATE. Ci dimpotrivă, te ține BLOCAT în problemă pe termen nelimitat!

Minimalizarea ca mecanism de autoapărare

Frica e emoția care ne presează să mințim. Iar presiunea e atât de PUTERNICĂ, încât trecem peste sinceritate, corectitudine și morală. Și mințim pe oricine. Începând cu PROPRIA PERSOANĂ.

Însă NEGAREA, minciuna cel mai des întânită, e specifică celor cu probleme psihologice serioase, uneori de ordin medical, psihiatric!

Cei din jur vor OBSERVA cu ușurință NEGAREA, și vor vedea MINCIUNA. Prin urmare, strategia prin care ai NEGAT o realitate evidentă poate fi păguboasă. Și te poate compromite.

Și atunci, apare nevoia de a minimaliza. De a PRETINDE că problema da, există, însă CONSECINȚELE ei nu ar fi așa de serioase!

E tot o fugă de RESPONSABILITATE. Și tot un mod de a ascunde gunoiul sub covor, dar FĂRĂ a pretinde că acesta nu există!

Accepți existența lui, și recunoști deschis că l-ai băgat sub covor. Însă PRETINZI în continuare că nu vor fi CONSECINȚE grave. Sau dacă vor fi, vei lua cândva și alte măsuri!

Minimalizarea problemei te blochează în ea

Faptul că ai ieșit din NEGARE, și ai RECUNOSCUT existența problemei, nu duce automat la rezolvarea ei! Iar MINIMALIZAREA  e strategia păguboasă prin care alegi să AMÂNI căutarea sau construirea de SOLUȚII.

În realitate, minimalizarea e strategia ta de a ACCEPTA o minciună mai mică în locul ADEVĂRULUI eliberator! E imaturitatea celui care refuză RESPONSABILITATEA.

Iar când ai ALES să REFUZI căutarea de soluții, și ACȚIUNEA, prea puțin contează care MINCIUNĂ ai folosit ca strategie de EVITARE.

Negarea problemei e opoziția agresivă față de necesitatea rezolvării ei, dar minimalizarea e evitarea discretă, alunecoasă a acestei necesități evidente!

Între efectele NEGĂRII și cele ale MINIMALIZĂRII nu prea există diferențe. REZULTATELE rămân constante, și te OPRESC de la procesul atât de necesar de a SOLUȚIONA problema cu RESPONSABILITATE!

Minimalizarea reprezintă o falsificare a realității

Și atunci când ALEGI să minți, mințind inclusiv PROPRIA persoană, este clar că există probleme serioase. Și că vor apare, mai devreme sau mai târziu, unele CONSECINȚE.

Însă și după ce EFECTELE minciunilor tale se manifestă, vei NEGA sau minimaliza LEGĂTURA lor cu ceea ce ți se întâmplă!

Cel mai greu de acceptat e RESPONSABILITATEA TA asupra propriei vieți. Și sportul național cel mai răspândit este de a arunca VINA pe altcineva!

Și dacă poți să te minți, și să pretinzi că ALȚII sunt de vină pentru eșecurile tale profesionale, familiale și relaționale, nu înseamnă că vei fi crezut. Nici mpcar tyu nu te crezi, dar pe moment te prefaci că te crezi.

Iar o minciună repetată des devine adevăr în MINTEA celor dispuși să o accepte ca adevăr! Și tu ești prima, și poate singura victimă A PROPRIILOR TALE MINCIUNI!

Minimalizarea necesității de a te autoeduca

Este cel mai des întâlnit simptom. Pentru că te temi de ADEVĂR, preferi să îl EVIȚI. Și să îți auto-administrezi continuu minciuni confortabile. Pe care la un moment dat începi să le și crezi!

Însă asta nu-ți folosește la nimic, ca strategie de viață! Ci dimpotrivă, atrage consecințe serioase. Despre care va fi nevoie să te minți iar și iar!

Vei avea de negat sau de minimalizat contribuția ta la propria nefericire! Ca să dai bine măcar în ochii celor care te vor crede! Iar dacă reușești să-i păcălești și pe alții, nu doar pe tine, te vei simți bine pentru câteva momente!

Ești ca fumătorul care în loc să caute SOLUȚII pentru a-și ameliora definitiv anxietatea, aprinde țigara care îl liniștește pentru cel mult câteva minute! De unde nevoia de a fuma și mai mult!

Minimalizarea a ceea ce înseamnă igienă mentală

Deși e de importanță fundamentală în viața ta, nevoia ta de igienă mentală este ignorată, negată sau măcar minimalizată. Până la nivelul la care ai și uitat că există!

A pretinde că nu e necesară ar fi bătător la ochi. Minciuna brută, necizelată, vizibilă, poate să fie ușor descoperită. Iar arta de a minți a fost rafinată mult.

Așa a apărut înlocuitorul NEGĂRII. Adică minimalizarea. O mincioună mai soft. Mai discretă, mai subtilă, mai greu de observat la prima vedere. Dar e tot o minciună!

Și atunci SUFERIM pentru că MINȚIM ordinar în ce privește CAUZELE reale care generează aceste SUFERINȚE!

Minimalizarea nu rezistă la o analiză atentă

Minimalizarea și negarea se scot la lumină ușor. Am nevoie de o jumătate de oră să discutăm, și OBSERV imediat toate tentativele tale de mistificare a adevărului.

Poate de aceea e atât de incomod pentru tine să vorbim. Chiar dacă o primă discuție e gratuită pentru oricine o cere! Cu un simplu clic aici

Dar pentru început, ca să înțelegi de ce minimalizarea e soră cu negarea, citește și articolul despre negare aici:

Românii – poporul bolnav de NEGARE – ADEVĂRUL ne supără!