Autocontrolul emoțional este posibil. El vine odată cu maturizarea emoțională. Și reprezintă cheia spre echilibru din viața ta.

Însă societatea actuală ignoră tocmai această latură esențială a dezvoltării personale! De fapt, singurul lucru asupra căruia avem control total este interiorul nostru. Doar noi ne putem controla modul de gândire!

Însă puțini sunt dispuși să facă acest EFORT atât de important!

Autocontrolul emoțional și motivul pentru care îl ignorăm

Dacă nu învățăm la școală despre el, înseamnă că nu există! Așa gândim noi, ca societatea înclinată spre consum. Tindem să vedem lucrurile comerciale evidente, repetate, scoase în față, promovate agresiv.

Ignorând totodată propria putere interioară! Ascunsă, reprimată sau neglijată, aceasta tinde să dispară. Să ne transforme în oameni supuși, ascultători. Lipsiți de ÎNCREDERE în propria persoană. Și dispuși să caute satisfacții temporare, iluzorii, exterioare, sub forma unor lucruri materiale.

Noi vedem ceea ce VREM să vedem. Alegem direcția spre care ne focalizăm atenția. Și putem fi cu mare ușurință DETURNAȚI de la scopurile importante din viață!

Astfel că știm să folosim un automobil, un telefon inteligent sau un calculator, dar nu avem nici cea mai mică idee despre cum funcționează propriul creier! Și nici nu părem prea interesați să aflăm!

Autocontrolul emoțional și maturitatea

O persoană imatură, infantilă, va tinde să lase lucrurile la voia întâmplării. Sau să fugă de realitate, refugiindu-se în iluzii.

Atenția persoanei imature va fi ușor de deturnat. Iar surogatele, înlocuitorii, iluziile și alte ținte false vor deveni priorități. Astfel că dobândirea autocontrolului va fi ignorată complet multă vreme.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, și viața ne face să SUFERIM, există șansa să începem să VEDEM. Să devenim conștienți că suferințele din EXTERIOR au o CAUZĂ aflată la INTERIOR!

Cu alte cuvinte, începem să ne asumăm RESPONSABILITATEA. Cuvântul responsabilitate este un cuvânt compus din cuvintele RĂSPUNS și ABILITATE. Adică abilitatea de a RĂSPUNDE favorabil la solicitările din exterior!

O persoană IMATURĂ, infantilă, va avea tendința să FUGĂ de responsabilitate. În timp ce una matură, echilibrată, cu un bun autocontrol emoțional, își va asuma responsabilitatea pentru propria viață. Și va ști cum să facă față unor provocări!

Autocontrolul emoțional și momentul când îl accesăm

Unele tipare de personalitate imature pot rămâne stabile multă vreme. Fără ca LECȚIILE vieții să schimbe ceva în structura lor. Însă majoritatea oamenilor se maturizează treptat.

Iar acest proces nu apare brusc, la vârsta de 18 ani, odată cu majoratul. Doar noi suntem tentați să credem asta cu naivitate!

Procesul de MATURIZARE emoțională este unul lent și continuu. Adesea, are loc în perioada crizei vârstei mijlocii (clic aici). Undeva între 30 și 45 de ani.

Atunci apar greutățile, marile provocări ale vieții și NEVOIA de a le depăși. Prin urmare, este una din etapele când EFORTUL de a prelua CONTROLUL asupra propriei vieți este mai intens.

Iar dacă facem un EFORT orientat în direcția potrivită, și bine focalizat pe un scop, șansele de succes sunt maxime!

Autocontrolul emoțional depinde de tine

Persoanele imature emoțional sunt impulsive. Își pierd ușor controlul, se enervează și reacționează intens. Fără să știe cum să controleze propriile lor reacții!

O emoție INTENSĂ va suspenda pentru moment mintea RAȚIONALĂ! Astfel că pentru câteva secunde sau chiar minute, adultul poate avea reacțiile unui copil imatur! Și devine complet incapabil să-și controleze propriile STĂRI!

Pe măsură ce ni se dezvoltă maturitatea emoțională, preluăm autocontrolul propriilor emoții. Astfel că le putem estompa, ameliora, sau controla măcar pentru moment. Ca să evităm suspendarea rațiunii din timpul furtunilor emoționale.

Autocontrolul emoțional se învață!

Însă cel mai important mod de a controla propriile emoții este de a le înțelege CAUZELE. A observa propriile emoții, și a focaliza atenția asupra lor.

Este un efort conștient orientat spre influențarea minții subconștiente! Motiv pentru care ai nevoie de mai mult decât de simpla VOINȚĂ.

Există metode, tehnici de psihologie aplicată, și persoane care te pot motiva, încuraja și antrena să le utilizezi! Însă depinde de tine dacă vei dori cu adevărat să ai acces la ele.

Caz în care vei trece la acțiune concretă fără să mai pierzi timpul și să amâni momentul. Hai să discutăm despre asta! Clic aici!

Daca ti-a placut articolul da-i un share!0000