Psihoterapeutul nu e doar un simplu specialist cu care să discuți! Iar rolul lui nu e doar să îți pună întrebări deranjante despre copilăria ta! Mai ales dacă acestea te fac să te simți incomod, sau îți dau un sentiment de jenă!

Psihoterapeutul profesionist are o abordare umanistă

Primul lucru pe care îl vei SIMȚI, observa și sesiza va fi RELAȚIA ta cu PERSOANA terapeutului. Prezența lui, vocea acestuia îți va genera un SENTIMENT. Și o anumită STARE.

Poate te vei simți jenat, temător, tensionat. Sau, dimpotrivă, vei simți o relaxare și o stare de bine! Depinde mult de PERSOANA din fața ta!

Indiferent de școala de formare și de abordarea terapeutică, de metodele și tehnicile folosite, psihoterapeutul este, mai întâi de toate, UN OM.

Iar acest om îți TRANSMITE, adesea involuntar, niște sentimente, stări și emoții! Acestea fiind cu mult mai importante decât orice altceva!

Dacă te simți BINE discutând cu el, se va crea cel mai important FACTOR din procesul terapeutic. Se numește RELAȚIA TERAPEUTICĂ.

De această relație și de CALITATEA EI depind în foarte mare măsură REZULTATELE terapiei!

Psihoterapeutul academic

În formările terapeuților se predau adesea metode, tehnici și moduri de a pune întrebări. După modelul școlilor occidentale de care aparțin școlile respective.

Însă a aplica în PRACTICĂ ceea ce primești în scris la TEORIE e o artă. Și puțini sunt cei capabili să o și aplice în profesie!

Una e să ai o listă de întrebări terapeutice pe care să le reciți mecanic, spre disperarea clientului, și alta e să ȘTII CÂND și mai ales CUM să intercalezi aceste întrebări într-o discuție mai amplă!

Zeci de persoane mă întreabă dacă e NORMAL ca terapeutul să le pună întrebări despre copilăria lor și situațiile neplăcute de acolo.

Majoritatea au fost la psiholog (adesea CLINICIAN, format sau nu în psihoterapie), dar după una sau maximum două ședințe s-au văzut nevoiți SĂ RENUNȚE.

Impresia lor a fost că psihologul EVITĂ discuția despre situația actuală, și pune întrebări jenante despre copilărie. Ceea ce dă un puternic sentiment de RUȘINE, și o senzație de disconfort.

Au avut neșansă să nimerească peste un TEORETICIAN bun, dar care nu are încă experiența PRACTICĂ de a CREA cel mai important FACTOR din terapie: RELAȚIA TERAPEUTICĂ!

Psihoterapeutul și capacitatea lui de a forma o RELAȚIE TERAPEUTICĂ

Incapacitatea terapeutului poate veni din formarea inconsistentă, mai mult teoretică, sau din trăsăturile de personalitate ale acestuia.

Nu oricine are RĂBDAREA, tactul și diplomația să folosească acele întrebări incomode în contextul și la momentul potrivit! Sau să determine clientul să descopere el problema, și să înceapă să își pună EL întrebările respective!

Orice client va fi mai MOTIVAT de procesul terapeutic dacă își adresează EL SINGUR întrebările, și descoperă EL SINGUR răspunsurile!

Iar terapeutul profesionist e doar un GHID care DETERMINĂ clientul să devină CURIOS și să DOREASCĂ el să se auto-descopere! Și să facă asta cu PASIUNE, simțindu-se CONFORTABIL!

Altfel, nu există nici o șansă PENTRU UN CLIENT ca să aibă RĂBDAREA necesară să urmeze 10-20 de ședințe, pe care să le și plătească la un preț aparent destul de mare!

Psihoterapeutul umanist

Îl simți imediat din MODUL în care discută cu tine, te înțelege și comunică! Iar dacă te simți CONFORTABIL să discuți cu el, vei aborda cu mai mult CURAJ aspectele neplăcute, jenante sau traumatizante din trecut!

Însă REMEMORAREA IMEDIATĂ a unor traume din trecut și discuțiile interminabile despre acestea rareori au efecte benefice în proces!

Dimpotrivă, dacă clientul NU SE SIMTE PREGĂTIT, a pune întrebări care îl PRESEAZĂ să abordeze acele aspecte duce, invariabil, la RUPEREA alianței terapeutice!

Arta terapiei e de A CREA O ECHIPĂ care muncește cot la cot pentru atingerea UNOR OBIECTIVE COMUNE!

Lipsa de UMANISM a terapeutului se poate manifesta când acesta RUPE relația terapeutică. Și devine fără să vrea un ADVERSAR al clientului. Determinându-l să FACĂ sau să SPUNĂ lucruri pe care acesta nu dorește sau nu e PREGĂTIT încă să le abordeze!

Psihoterapeutul bun e mai degrabă un antrenor!

În contrast cu modelul MEDICAL de tip occidental, în care medicul ȘTIE TOT, și informează pacientul sumar, folosind termeni tehnici și medicali greu de înțeles pentru pacient, modelul TERAPEUTIC este oarecum diferit.

Psihoterapeutul profesionist are rolul de ANTRENOR. Întrucât cercetările arată clar că 87% din MUNCA dintr-o terapie este făcută de CLIENT! Terapeutului îi rămâne, cantitativ, doar 13% din treabă!

Este exact ca la sport, unde sportivul e cel care va ajunge să intre pe teren și să joace, FĂRĂ a mai avea antrenorul alături!

Deci profesionistul bun nu e cel care te face SĂ TE SIMȚI PROST deoarece îți pune ÎNTREBĂRI DERANJANTE. Ci este cel care te DETERMINĂ, indirect, să tragi tare chiar TU! Și să îți DOREȘTI să te auto-descoperi!

Doar așa vei reuși să scoți la lumină TRAUME din copilărie pe care mintea ta rațională le NEAGĂ, le ASCUNDE, le REPRIMĂ!

Și vei face tu singur această muncă grea, fiind doar GHIDAT discret, confortabil, de terapeutul căruia AI ALES să îi acorzi toată ÎNCREDEREA TA!

Psihoterapeutul cel mai bun

Nu există terapeut bun sau rău, și nici metode mai bune sau mai puțin bune! Ci există COMPATIBILITATE între oameni. Sau mai exact, CHIMIA potrivită!

Degeaba alegi un terapeut format într-o anumită școală, despre care ai AUZIT că ar fi mai bună!

Mult mai important e să găsești PERSOANA COMPATIBILĂ!

E ca în oricare altă RELAȚIE: de cuplu, de afaceri sau de prietenie. Nu e cel mai important statutul social al celui cu care te căsătorești, te asociezi, cooperezi sau te împrietenești!

Mult mai importantă este CAPACITATEA ta de a CONSTRUI împreună cu CELĂLALT, o RELAȚIE ARMONIOASĂ!

Exact la fel stau lucrurile și în ceea ce numim PROCESUL TERAPEUTIC. Care înseamnă MULT MAI MULT decât o simplă discuție!

Iar dacă după 1-2 ședințe ai constatat că discuția nu merge, că nu știi ce să spui, sau că nu poți să vorbești deschis, MAI CAUTĂ!

Nu e nici o problemă dacă ALEGI să lucrezi cu un alt psihoterapeut. Cu unul care este COMPATIBIL ca nivel cultural, ca inteligență și pregătire cu TINE!

Ca în proverbul care spune că NU-I FRUMOS CE-I FRUMOS, E FRUMOS CE-MI PLACE MIE!

Psihoterapeutul ar fi bine să fie doar ALEGEREA TA!

Recomandarea unei prietene sau a unui medic pentru un terapeut bun este bună LA MODUL GENERAL. Însă cel care o face rareori ȘTIE ce ți se potrivește ȚIE în acest moment!

Cel care recomandă evaluează SUBIECTIV, în funcție de ce a auzit, de rezultatele bune despre care i s-a povestit, sau în funcție de faima sau statutul social al unei persoane.

Însă asta funcționează prea puțin atunci când e vorba de capacitatea de a crea o RELAȚIE!

Sunt convins că dacă aș lua lecții de tenis de la antrenorul australian al campioanei noastre, aș continua să rămân un jucător de tenis MEDIOCRU.

Și asta nu pentru că antrenorul nu e bun, ci pentru că nu am nici vârsta, nici pregătirea și nici TALENTUL necesar de a juca tenis de performanță. Și nici nu mă pasionează acest sport în mod deosebit!

Iar dacă totuși aș vrea să mă apuc de tenis, probabil că mi s-ar potrivi mult mai mult un antrenor începător și el, care pune mult suflet și care are RĂBDAREA necesară de a lucra cu un novice!

Așa că dacă îmi ALEG un antrenor, nu îl iau pe cel mai bun din lume, ci pe cel mai potrivit NIVELULUI meu, tiparului meu de personalitate și mai ales OBIECTIVELOR mele.

Care pot fi, de exemplu, relaxarea în week-enduri, forma fizică sau ieșirea la aer curat. Și în nici un caz nu campionatele internaționale!

Însă ARTA de a alege ce ți se potrivește presupune capacitatea de a TESTA, de a COMPARA, de a accepta că poți avea și EȘECURI TEMPORARE.

Și e extrem de importantă mai ales DETERMINAREA de a schimba, de câte ori e nevoie, PERSOANA cu care alegi să CONSTRUIEȘTI atât de importanta RELAȚIE TERAPEUTICĂ!

Cum îmi dau seama dacă un terapeut este bun pentru mine?

Este foarte simplu! Modul în care tu TE SIMȚI în timpul și după o ședință cu acesta este PRINCIPALUL criteriu de evaluare.

Dacă ai sentimente de rușine, de jenă, de disconfort, este clar că îți va fi foarte greu să te DESCHIZI. Sau vei avea nevoie de luni sau ani de zile să creezi RELAȚIA potrivită pentru un PROCES autentic de terapie!

Nu sunt rare cazurile în care clientul constată că după luni întregi de terapie, nu a reușit să-și depășească NEÎNCREDEREA în terapeutul cu care lucrează de atâta vreme!

Iar terapeutul, deși OBSERVĂ, simte și constată în timp lipsa oricărui progres, nu găsește RESURSELE de etică pentru a OPRI procesul ineficient, și a trimite clientul la altcineva, așa cum îi cere deontologia profesională.

Evaluarea terapeutului e de fapt auto-evaluarea pe care clientul și-o face!

Capacitatea clientului de a OBSERVA propriile progrese, sau lipsa lor, e principalul CRITERIU de evaluare. Nu neapărat a terapeutului, cât a capacității ECHIPEI de a CONSTRUI o RELAȚIE TERAPEUTICĂ.

În lipsa acesteia, rămâne NEÎNCREDEREA, jena de discuta anumite subiecte, de a pune întrebări. Caz în care PROCESUL TERAPEUTIC nici măcar nu are loc!

Capacitatea clientului de a se auto-evalua e importantă! Și e atât de simplu! Este suficient să ALEGI o notă între 1 și 10 pe care să ți-o dai singur și care să REFLECTE STAREA ta emoțională!

Și poți face asta în orice fel de relație: de cuplu, cu familia, prietenii, șefii sau colegii de serviciu! Tot ce ai nevoie e să fii SINCER cu TINE.

Aceste NOTE pe care tu le dai PROPRIILOR TALE STĂRI emoționale reflectă CALITATEA RELAȚIILOR respective.

Iar relația cu TERAPEUTUL tău este esențială!

Cu rudele, partenerul de cuplu sau cu colegii relațiile pot fi tensionate, încordate sau neadecvate, și acceptăm asta. Și tocmai de aceea ALEGEM un terapeut cu care, măcar cu el, să avem o RELAȚIE DE COMPATIBILITATE!

Doar astfel putem face treabă! Nu ar avea nici un sens ca la multe relații încordate să mai adăugăm ÎNCĂ UNA! Și să mai și plătim pentru asta!

Preselecția specialistului și mai ales a ghidului tău spiritual

Personal, prefer să nu primesc recomandări. Și chiar ALEG să nu lucrez cu persoane recomandate de alții! Mai mult, îmi pre-selectez persoanele cu care lucrez prin intermediul A CEEA CE SCRIU!

Doar cei care CITESC, au RĂBDARE să citească mult, și au NIVELUL intelectual necesar pot lucra eficient cu mine! Dacă, și NUMAI dacă au și DORINȚA de a progresa, de a ști mai mult, de a-și crește CALITATEA VIEȚII LOR.

Altfel, e pierdere de vreme! Și centrare pe SIMPTOM, după modelul medical. Cu întrebări de genul: de ce sunt obosit, de ce nu am bani, de ce nu mă înțeleg cu părinții/copilul, partenerul de cuplu/șeful…

Orice CITITOR al articolelor mele găsește LA FINALUL acestora invitația de A CERE o discuție GRATUITĂ, pe care o ofer necondiționat, oricui o cere cu un simplu clic aici

În limita timpului disponibil, uneori o programez peste 3-5-7 zile, în intervalul orar solicitat de client, oricând între orele 8-21.

Zilnic, dedic 1-2 ore oferind GRATUITATE celor care au INIȚIATIVA de a discuta gratuit cu mine. Pentru a avea AMÂNDOI (atât eu cât și clientul) posibilitatea de a ne cunoaște, de a ne evalua capacitatea de  dialog și de a stabili dacă putem începe o COOPERARE reciproc avantajoasă. A cărei menire este să ne crească cât mai mult calitatea vieții!