Anxietatea este extrem de larg răspîndită în lumea civilizată. Și una din cele mai frecvente ÎNTREBĂRI pe care le primesc este ce se poate face. E plină lumea de persoane care caută o soluție rapidă, eficientă, simplă și mai ales ieftină.

Anxietatea este un program mental

Unii cred că e o toană de moment. Și sunt convinși că o pot controla rațional, folosind logica. Însă a încerca să folosești rațiunea pentru a controla O EMOȚIE e ca și cum ai încerca să schimbi posturile vorbind cu televizorul!

Creierul subconștient e mult prea abstract pentru a se lăsa controlat doar cu LOGICĂ. Mai ales că EMOȚIILE sunt controlate de creierul de MAMIFER de sub cel rațional!

Cu alte cuvinte, avem zone separate din creier care controlează logica, și separate care controlează emoțiile!

Iar dacă programele mentale sunt deteriorate, ca urmare a unor TRAUME, este mult de lucru pentru a ajusta, atenua sau modifica aceste programe!

Iar când cineva îmi cere, mai ales în scris, să-i SPUN ce să facă, realizez că vorbesc cu pereții. E ca și cum mi-ar cere să le spun cum să-și repare autoturismul dacă motorul s-a defectat serios.

Sau să mă întrebe cineva complet lipsit de cunoștințe de informatică dacă le pot da o metodă rapidă, simplă și gratuită să-și reinstaleze Windows-ul pe calculator.

Anxietatea se corectează de la INTERIOR

Un specialist din exterior nu are cum să gestioneze creierul altcuiva! Metode nu există în acest sens! Singura cale e să ÎNȚELEGI măcar parțial mecanismele de funcțșionare ale propriului creier.

Iar odată pătrunse aceste moduri de funcționare, poți începe să utilizezi unele tehnici sau metode care ar putea să îți fie de folos.

Însă tehnicile respective funcționează doar dacă sunt folosite într-un anumit context. Și după anumite reguli. Faptul că ajungi să CITEȘTI despre ceva îți poate da IMPRESIA că și CUNOȘTI metoda.

Însă CUNOAȘTEREA face parte din procesul de PREGĂTIRE. Și nu poate ține locul ACȚIUNII. Mai exact, al APLICĂRII metodice ale unor tehnici care funcționează!

Iar această aplicare se face des, organizat, și metodic. O metodă care dă rezultate va aduce un PROGRES mărunt, treptat, progresiv. Și nicidecum nu o schimbare bruscă sau miraculoasă de moment!

Anxietatea necesită muncă sistematică

Odată înțelese unele mecanisme, și cunoscute unele tehnici care funcționează, munca abia va începe! Mai este de APLICAT în mod PRACTIC, lent, în timp, metoda utilă.

Și cu răbdare, pas cu pas, vor apare și unele REZULTATE. Nu brusc, nu miraculos, dar lent și sigur, pot uneori apare și transformările dorite!

Dar asta ca urmare a unor EFORTURI serioase. Mult peste cel necesar pentru a CITI despre o metodă care ar fi fost eventual folosită cu succes de alții!

Suntem oameni diferiți, și reacționăm diferit la stimuli. Așa că ai de lucrat serios, împreună cu un expert, pentru a EVALUA ce anume ți se potrivește ȚIE.

Dacă o altă persoană a luat medicamente și a obșinut unele rezultate temporare, nu ai absolut nici o garanție că același medicament va funcționa la fel și în cazul tău!

Anxietatea e o problemă serioasă!

Care afectează serios funcționalitatea ta. Atât âîn relațiile interumane, cât și în viața profesională. Prin urmare, a NEGA necesitatea rezolvării ei e o tentativă de a EVITA rezolvarea unei probleme.

Iar motivul pentru care anxietatea este larg răspândită este tocmai REFUZUL persoanei afectate de a face ceva eficient. Și multitudinea de ÎNCERCĂRI inutile de a EVITA PROCESUL necesar ameliorării problemei!

Cercul vicios al anxietății e alimentat tocmai de lipsa CURAJULUI necesar pentru a te CONFRUNTA cu ea! Și atunci recurgi la SUROGATE!

Anxietatea și surogatele care ar putea să o amelioreze pe moment

Majoritatea surogatelor au menirea să îndepărteze TEMPORAR anxietatea. Sau să te ajute să UIȚI, pe moment, de existența ei.

Presiunea majoră pe care aceasta o exercită asupra ta se CERE atenuată. Și atunci orice metodă TEMPORARĂ e mai bună decât NIMIC.

Iar dacă îți lipsește CURAJUL să te confrunți cu problema, găsești măcar resursa să FUGI DE EA. Să ascunzi GUNOIUL SUB COVOR!

Însă surogatele doar ÎNLOCUIESC confruntarea cu problema. Și te fac să UIȚI de moment de unele simptome. Fapt util pe termen scurt și foarte scurt. Dar toxic pe termen lung.

Mai mult, ele funcționează doar o VREME! Pentru că anxietatea nu poate fi ascunsă la infinit! Astfel că nevoia de fugă de realitate crește. Odată cu cantitatea necesară de ÎNLOCUITOR.

Iar acesta devine TOXIC mai ales datorită tendințelor de a CREȘTE sistematic CANTITATEA necesară pentru a obșține ACELAȘI EFECT!

Anxietatea și dependența de surogate

Orice acțiune, substanță sau comportament care ÎȚI DĂ IMPRESIA că ai ameliorat, pe moment, anxietatea, te va face să te comporți COMPULSIV.

Adică să pierzi CONTROLUL rațional asupra ta, și să CAUȚI OBSESIV metoda care a părut cândva să funcționeze. Indiferent dacă ești conștient sau nu că această metodă îți poate face mult rău!

Lista ADICȚIILOR (dependențelor) este extrem de lungă. Însă EXCESELE sunt cele care indică existența unei NEVOI NECONTROLABILE (adicție) de ale folosi excesiv!

Alcoolul, țigara, jocurile, cumpărăturile compulsive, shopping-ul, sexul, somnul, mâncatul sau chiar și munca pot deveni ușor SUROGATE!

Anxietatea și modul de rezolvare a ei

Metodele care FUNCȚIONEAZĂ pornesc mereu de la interior. Nici un factor EXTERN nu poate ÎNLOCUI reprogramarea pe care doar tu o poți face!

Și orice metodă de a FUGI DE RESPONSABILITATE, de a căuta SOLUȚII LA EXTERIOR pentru o problemă care ține de interiorul tău, e doar un surogat.

Inclusiv obiceiul de a întreba pe Facebook, naiv, alte persoane, fără nici o pregătire, cum au reușit ele să rezolve o problemă de acest gen!

Iluzia că sfaturile altora ajută, sau exemplele lor sunt aplicabile și la alții este extrem de larg răpândită! De aceea scriu, să o combat!

Imitația funcționează bine la primate (cimpanzeii excelează) sau la copii în primii ani de viață. Însă la adultul rațional este nevoie de mult mai mult.

Anxietatea și pașii de urmat

Și aș începe cu nevoia de a ÎNȚELEGE în detaliu cauzele problemelor. Și de a face un EFORT pentru a învăța cum se pot ameliora de la un specialist care a STUDIAT intens problema!

Iar dacă șansele tale de a AMELIORA măcar problemele cu ajutorul unui expert sunt undeva între 50-80%, a lucra de unul singur le reduce foarte mult! Aproape la zero.

Apoi să faci un efort pentru a MOBILIZA resursele interioare necesare pentru a și APLICA în practică unele tehnici. Pe care le vei păstra consecvent. În timp ce îți dezvolți obiceiul de a monitoriza atent unele progrese mărunte.

Care pot părea la început imperceptibile. Dar care atenuează treptat simptomele, și elimină CAUZELE profunde ale problemei.

Primul pas e să devenim CONȘTIENȚI că metode simple, rapide și gratuite nu există! Și că un PROCES de genul acesta necesită TIMP, EFORT și BANI.

Iar scurtături nu există! Dacă ele ar exista, m-aș reprofila pe ele urgent. Și le-aș oferi gratuit celor care sunt azi prea superficiali ca să facă un EFORT sistematic pentru a-și asuma RESPONSABILITATEA de a-și crește CALITATEA VIEȚII.

Mi-ar fi și mie mai simplu, și efortul meu ar fi mai mic. Însă acum folosesc ceea ce EXISTĂ și ce FUNCȚIONEAZĂ. Terapia prin CUVÂNT. Vezi articolul CUVINTELE ȘI MIRACOLUL LOR VINDECĂTOR