Psihoterapia este tratamentul prin cuvinte. Iar scopul ei este același ca și în cazul medicației: schimbarea chimiei organismului uman! Înlocuirea unor hormoni de stres cu hormonii fericirii, relaxării și bunei dispoziții. Iar cei care au un nivel prea ridicat de stres au la dispoziție ambele variante. Pot alege să ia medicamente, sau să învețe cum să își genereze singuri stările de bine. Uneori, pot acționa în paralel, cu ambele metode.

Psihoterapia necesită TIMP și EFORT suplimentar

Dacă tratamentul cu medicamente necesită doar efortul de a înghiți pastile, psihoterapia este un proces mult mai complex. Necesită implicarea și efortul aferent. O persoană cu nivelul de stres acut, aflată în criză existențială majoră, rareori va găsi resursele INTERIOARE pentru a parcurge un proces terapeutic.

Ideal ar fi ca oamenii sănătoși să ÎNVEȚE din vreme tehnicile de a controla stresul. Ca să fie capabili, în caz de stres major, să le folosească.

Însă conduita preventivă e o raritate. Un om sănătos va prefera să se ILUZIONEZE că nu va avea niciodată probleme, nici nu va suferi! Așa cum bogatul nu crede săracul, așa nici omul sănătos nu crede că se va îmbolnăvi vreodată! Iar în cazul unui stres major, puțini mai găsesc resursele de timp și efort pentru a accesa un proces terapeutic de durată.

Psihoterapia necesită implicare

Procesul prin care psihoterapia are efect necesită cooperarea totală. Este ceva similar cu sportul, în care ANTRENORUL doar GHIDEAZĂ. Însă ANTRENAMENTUL este în intregime al SPORTIVULUI! Singurul care face efort maxim și intens! Și care obține, sau nu, după caz, REZULTATELE! Terapeutul doar oferă tehnici, metode, și exerciții practice. Pe care le adaptează tiparului de personalitate al clientului! Însă clientul este cel care ALEGE să le folosească pe cele potrivite, sau să prefere calea ușoară, medicația.

Cu cât STAREA unei persoane este mai acută, cu atât DISPOZIȚIA de a se implica într-un proces terapeutic DE DURATĂ scade. E ca și cum rămâi cu mașina în drum, defectă, și alegi să te înscrii la un curs de mecanică auto! Nu te va ajuta, deoarece atunci nu mai ai timpul și răbdarea necesare să înveți cum să-ți repari mașina!

Psihoterapia necesită profunzime

Dacă orice persoană este capabilă să înghită un medicament sau să ia o injecție, a accesa un PROCES COMPLEX nu e la îndemâna oricui. În special o persoană aflată la un nivel foarte înalt de stres va fi incapabilă să ÎNVEȚE. Creierul rațional poate să fie folosit eficient doar în starea de RELAXARE!

FRICA suspendă abilitatea de a învăța. Iar nerăbdarea și tensiunile interioare compromit adesea procesul de autoeducare! Este nevoie de o oarecare stabilitate pentru a porni la drum! Cine nu are STAREA potrivită, va bate pasul pe loc, și va fi nevoit să ia medicamente! Care ajută oarecum la relaxare și stabilizare. Însă e bine ca soluția medicală să fie una temporară, pe cât posibil!

Psihoterapia e potrivită doar introspecților!

Doar capacitatea de a privi în INTERIOR, de a dori să te auto-cunoști, îți deschide drumul spre procesul terapeutic. Dacă ești orientat doar spre EXTERIOR, nu vei avea acces la tine! Și nici la un proces terapeutic eficient! Însă abilitatea de a te auto-observa se antrenează și ea! Doar să fii conștient că TU ești RESPONSABIL de sănătatea ta! Și că nimeni altcineva nu te poate face bine pe tine, fără IMPLICAREA TA.

Însă tiparul cel mai des întâlnit este de fugă de propria persoană. De NEGARE  a propriei suferințe. Și a procesului de autovindecare. Un fel de ABANDON al luptei, și de aruncare a RESPONSABILITĂȚII proprii în ograda MEDICULUI! Care de aia e plătit, să vindece EL alte persoane! E un mod de gîndire limitativ, care împiedică accesul la psihoterapia atât de necesară!

Psihoterapia costă bani!

Dacă medicamentele sunt gratuite, compensate sau destul de accesibile ca preț, psihoterapia costă ceva mai mult. Nu enorm de mult. Mai puțin ca o operație sau o lucrare stomatologică, de exemplu. Însă puțini realizează importanța ei. Așa că preferă să orienteze acele sume spre bunuri MATERIALE. Spre lucruri EXTERIOARE, palpabile. Cum spunea un profesor universitar, o ședință de psihoterapie costă cât o coafură! Dar coafura te ține 2-3 zile! Pe când procesul terapeutic îți dă abilități pentru întreaga viață!

Psihoterapia necesită compatibilitate!

Pentru a primi medicamente poți apela la orice psihiatru, tratamentul fiind oarecum similar. Însă în cazul terapiei, este necesar să găsești persoana COMPATIBILĂ! Iar șansa de a găsi un specialist bun și compatibil cu nevoile tale este relativ redusă! Cei mai mulți încearcă să facă psihoterapie, apoi renunță ușor.  Deoarece primul terapeut contactat nu rezonează cu ei sau cu problema lor!

Nimeni nu e specialist în toate, ci fiecare terapeut are o nișă în care excelează! Și fiecare om e diferit. E o artă să găsești omul potrivit! Iar metoda cea mai bună este să TESTEZI. Să discuți cu 4-5 terapeuți diferiți, pentru a verifica dacă există COMPATIBILITATEA atât de necesară! În lipsa ei, procesul e blocat! Apare REZISTENȚA la terapie, și progresele nu mai apar!

Psihoterapia și terapeutul tău

E o artă să-l găsești. Și să declanșați împreună acel proces. Există sute de școli de psihoterapie, multe din ele de calitate îndoielnică.Sau de bună calitate, dar cu formatori mediocri, nepregătiți. Și piața e plină de persoane care au în vedere câștigul material, și prea puțin grija față de cel pe care îl ghidează! Tarifele sunt diferite, unele aberante, și rareori reflect calitatea serviciilor! Mai mult ele arată notorietatea sau cât investește cineva în procesul de promovare, decât competența profesională!

Am cunoscut profesori universitari de elită, experți și formatori în psihoterapie, cu tarife medii și competențe de top, care nu au mulți client. Și nici nu își doresc, fiind implicate în cercetare continua. Dar și mediocri agresivi, care cer exagerat de mult pentru serviciile lor. Fără să aibă ceva concret de oferit în schimbul sumelor exagerat de mari cerute. E o artă să ALEGI ce crezi că ți se potrivește.

Verificarea compatibilității cu un terapeut

Compatibilitatea nu are nimic de-a face cu competența sau diplomele terapeutului! De multe ori, un călugăr fără competențe tehnice în psihologie, dar cu mult har, poate face adevărate minuni! Important este să SIMȚI acea CHIMIE. Care poate să se potrivească bine, sau deloc! Iar ceea ce simți este un PREDICTOR important cu privire la REZULTATE. În mod similar procedează și un terapeut bun!

Personal, aleg să comunic prioritar cu oamenii cu care simt că rezonez. Indiferent că îmi cer un proces de dezvoltare personală, sau au de vânzare o bicicletă, sau mă invită la o bere! Abilitatea noastră de a TRIA, de a face o PRESELECȚIE a anturajului, face diferența în CALITATEA VIEȚII noastre! Unul din motivele pentru care scriu este și pentru a oferi posibilitatea cititorului să mă cunoască. Astfel încât să poată evalua eventuala compatibilitate dintre noi. ÎNAINTE de a-mi cere discuția preliminară. Pe care o ofer gratuit oricui o cere (clic aici)

Daca ti-a placut articolul da-i un share!0000