Starea de bine este esenţială pentru armonia şi echilibrul tău. Aceasta presupune o capacitate de autocontrol emoţional. Care se învaţă la fel ca oricare altă competenţă!

Occidentalii au chiar conceptul de „wellbeing”, pe care mă feresc să îl traduc ca fiind „bunăstare”. Noţiunea de bunăstare în limba română pare a se referi mai mult la partea materială a lucrurilor. Ignorând complet partea sufletească şi modul în care se simte o persoană!

Conceptul „starea de bine” însă include, prioritar, modul în care se simte o persoană, per ansamblul ei. Se poate spune că include, parţial, şi bunăstarea materială. Care şi ea are o oarecare influenţă asupra emoţiilor şi sentimentelor.

Starea de bine şi resursele ei

Starea de bine este generată din două direcţii importante. Pe de o parte vine din exterior, pe de alta din interior. Factorii exteriori sunt oamenii din jurul nostru şi evenimentele care se petrec în mediul în care trăim.

Iar factorii interiori sunt gândurile noastre, sentimentele, emoţiile şi modul în care suntem capabili să le controlăm sau generăm.

Desigur că ideal e să depindem cât mai puţin de exterior, de evenimente întâmplătoare şi de alte persoane.

Iar dacă suntem capabili să creăm în mintea noastră gânduri şi emoţii pozitive, să fim autodidacţi, vom genera din interior starea de bine proprie!

Starea de bine şi sursa ei

Dacă starea ta de bine vine majoritar din exterior, vei fi la discreţia evenimentelor. Sau a celorlalte persoane din jurul tău. De acestea va depinde starea ta de bine.

Vei fi dependent de conjuncturi, întâmplări sau fapte ale altor oameni. De lucruri pe care nu le poţi controla. Dar care te controlează ele pe tine.

În această situaţie, este puţin probabil, statistic vorbind, să experimentezi prea des starea de bine. Te vei contamina cu mare uşurinţă cu gânduri, emoţii şi stări negative!

Dacă starea ta de bine este generată măcar parţial din interior, de tine însuţi, eşti matur emoţional. Ai descoperit capacitatea ta de a te adapta la lumea în care trăieşti.

Eşti capabil să faci faţă stresului venit din exterior prin metode aflate în interiorul tău! Fiecare persoană aspiră la acest nivel de dezvoltare personală.

Şi majoritatea îl ating cam pe la vârsta de pensionare. Când regretă că au 65 de ani, şi că la 30 de ani nu aveau maturitatea mentală de acum.

Starea de bine se învaţă!

Starea de bine e o competenţă ca oricare alta. Adică se poate dobândi şi exersa. O poţi obţine prin exerciţii extrem de simple. Mult mai simple ca Yoga.

Nu ai neapărată nevoie de facultatea de psihologie în acest sens! Doar de ceva lecturi, pentru a înţelege cum funcţionează creierul uman. Şi de un ritual în cursul căruia să faci exerciţiile necesare. Măcar pentru o vreme, până când le interiorizezi ca obiceiuri.

Starea de bine şi religiile

Scopul majorităţii religiilor pare să fi fost, la origine, educarea enoriaşilor pentru a obţine din interior starea de bine! O stare de pace interioară, de linişte sufletească, de legătură cu divinitatea.

Unele culte, mai dogmatice, par să fi pierdut din vedere acest scop esenţial. Altele, chiar presupus primitive, au păstrat esenţa. Iar modul de lucru al religiilor este RITUALUL.

În toate cazurile, acesta având ca scop schimbarea stării interioare, emoţionale a fiecărui practicant. Şi generarea unei stări speciale, a unei transe de tip hipnotic.

În secolul vitezei, s-au pierdut sau ignorat tocmai aceste trăsături de bază. Adică aceste ritualuri menite să genereze starea de bine! Moment în care numărul de adepţi ai unei religii se diminuează foarte rapid!

Starea de bine vine prioritar din interior

Întrucât condiţiile exterioare dificile şi negativismul anturajului sunt în creştere, nevoia de a acţiona din INTERIOR pentru a regla propria ta stare de bine creşte rapid.

Iar rolul religiei în acest sens pare să se fi pierdut. Autoritatea preotului şi competenţa sa sunt înlocuite, în lumea modernă, de mercantilism şi nevoie de putere.

Pierzându-se credibilitatea instituţiilor religioase, şi a ritualurilor aferente. Astfel încât ele nu mai creează decât cel mult nostalgie.

Aşa că responsabilitatea fiecărei persoane de a aloca timp spiritualităţii devine maximă. Avem nevoie de acea conexiune cu interiorul, cu divinitatea!

Chiar şi atunci când nu vom apela la preoţi, biserică sau ritualuri religioase. Şi e datoria fiecărei persoane să ştie cum să o creeze!

Starea de bine e conexiune

Dacă ar fi să definesc pe scurt starea de bine, ar fi să fii împăcat cu tine însuţi. Să fii calm, echilibrat şi fericit. O fericire obişnuită, zilnică. Nicidecum una extatică, dusă la extrem.

Adică să te bucuri moderat de fiecare zi, de lucrurile obişnuite, de activităţile tale de rutină. Să te simţi CONECTAT la tine însuţi. Să te simţi ca fiind în armonie cu Universul, cu Dumnezeu, cu Propria Ta Persoană!

Sunt lucruri elementare, de bun simţ. Care depind în mare măsură de tine. De tiparele tale comportamentale. Care uneori sunt potrivite acestui scop. Alteori se pot modifica în direcţia dorită.

Starea de bine se predă la cursuri

Dacă în Orient, starea de bine se învaţă meditând sau făcând Yoga, în Occident este adesea lăsată la voia întâmplării.

În lipsa ritualurilor religioase, care şi-au pierdut semnificaţia şi au fost abandonate, nivelul de stres creşte rapid. Iar capacitatea de autoreglare emoţională şi autocontrol al stresului scade rapid.

Fără a fi înlocuită în timp util cu altceva. Cu un alt obicei, ritual, metodă sau tehnică de reechilibrare cu efect practic şi benefic.

Aşa că apar cursurile şi grupurile de dezvoltare personală, de programare neurolingvistică, de creştere a inteligenţei emoţionale. Toate cu efect benefic pentru starea de bine personală.

Starea de bine e accesibilă selectiv

În urma unor cursuri, starea de bine a cursanţilor se dezvoltă selectiv. Unii beneficiază din plin de ea. Alţii constată că progresează prea lent, sau deloc.

Este chestie de rezonanţă. De potrivire cu mentorii, cu ritualurile, exerciţiile, tehnicile sau metodele folosite. Fiecare om este diferit. Iar nevoile sale sunt şi ele diferite!

Soluţia optimă fiind, în viziunea mea, cursurile personalizate. Adaptate la nivel individual. Diferite pentru fiecare persoană în parte. Incluzând o abordare holistică, integrală a situaţiei.

Un curs standardizat, generalizat, şi livrat prin e-mail, va avea doar un caracter informativ sau motivaţional. Şi mai puţin utilitar sau transformaţional în practică.

Starea de bine şi mentorii

Mentorii sunt, fără excepţie, motorul transformării. Ei ghidează, observă, încurajează oamenii să progreseze.

Pera Novacovici scria că: „Informaţia se transformă în educaţie doar în prezenţa unui profesor”. În sensul de mentor, ghid spiritual, psihoterapeut sau antrenor personal (life coach).

Cu alte cuvinte, ai de gestionat singur starea ta de bine, dar acest proces nu îl poţi declanşa… de unul singur!

E similar şcolii de şoferi. Degeaba studiezi teoria, sau priveşti filme cu maşini. Competenţa ta practică de a conduce un automobil necesită să urci chiar tu la volan.

E nevoie să conduci singur! Fără să fii singur în maşină, măcar în primele 30 de ore! Instructorul e strict necesar! Deşi nu va conduce el în locul tău!

Starea de bine şi responsabilitatea ta

Cuvântul responsabilitate este compus, în limba engleză, din două cuvinte sugestive. Response + ability se pot traduce prin „abilitate” + „răspuns”.

Adică o capacitate a ta de a avea ABILITATEA de a RĂSPUNDE în mod corespunzător solicitărilor mediului înconjurător. Dacă refuzi să RĂSPUNZI corect, vei SUFERI.

Iar suferinţa e semnalul că mergi într-o direcţie greşită. O asculţi, sau o ignori? De răspunsul tău RESPONSABIL depinde starea ta de bine de acum!

Starea de bine vine când eşti pregătit să o creezi

Starea de bine vine atunci când eşti pregătit să o creezi chiar tu. Să-i pregăteşti terenul din interior. Acolo o poţi construi chiar tu!

Dacă aştepţi să ţi-o ofere cineva din exterior, o faci degeaba! Iar tu vei fi pregătit să treci la acţiune când vei lua o decizie responsabilă în acest sens.

Decizie pe care o iei adesea sub presiunea suferinţei. Dacă însă TU iei decizia de a progresa cu maximă RESPONSABILITATE, şansele tale de succes cresc mult!

Eşti o persoană proactivă, care în loc să aştepte ca lucrurile să se întâmple, le provoacă şi vine în intâmpinarea lor. Eu sunt disponibil (click aici) ca să te ghidez online în acest proces.